我是一名溃疡性结肠炎患者，那种痛苦真的难以形容。时不时地突然腹痛，急着找厕所拉肚子，黏膜便、肛门坠胀，拉又拉不干净，实在难受极了。还有那可怕的脓血便，一天五六次，让人胆战心惊。再加上还要定期做肠镜，担心癌变，这种恐惧、紧张、焦虑、抑郁、怀疑的情绪简直要把人逼疯，甚至有时候真的想死的心都有。
幸好，在与病魔抗争的路上，我结识了病友王总。他是一位上市公司的高管，高学历，非常健谈。他也有着长达十年的溃疡性结肠炎病史呢。在这十年间，他一边忙碌于事业，一边四处遍访名医名药名方，有钱人就是任性呀，他花费了近五十万。可结果总是吃药的时候有效，一停药就复发，而且久治难愈，甚至越来越严重。也许是同病相怜吧，我们聊得特别投机，还加了好友。
去年十一月初，王总给我带来了一个天大的好消息。他去医院拿了肠镜报告，结肠溃疡面竟然全好了！主治医生说他康复得这么好，可能与他这半年配合吃一种改善溃疡性结肠炎的新发明专利益生菌 “活君一号” 有关。王总久病成医，通过十年的教训和经验，总结出了一套 “三分治，七分养” 的理论，还特地分享给了我，真的希望能帮到我。
这 “三分治” 呢，包括治菌群不平衡、治菌膜屏障不牢固、治肠道免疫低下。
就拿治肠道菌群不平衡来说吧，肠道可是个很特殊的器官哦，肠内寄生着约 150 兆细菌呢，有有益的、有害的，还有中性的。健康人的肠道有益菌群占绝对优势，可一旦得了肠炎，这种平衡就被打破了。有害菌占了上风，有益菌落了下风，中性细菌也跟着变坏。这时候，一方面得吃消炎杀菌的西药或中药，虽然能强效消灭肠内有害菌，但也会错杀肠内必需的有益菌。另一方面呢，就得吃活君一号啦。每天补充 1000 亿以上的六联活菌，可以帮助抑制有害菌，增加有益菌数量，恢复肠道菌群的健康平衡，还能弥补药物的不足，减轻药物的毒副作用。而且，肠炎的主要症状之一就是腹泻，大便不成形、次数多、黏液便、脓血便、拉肚子都属于这个范畴。活君一号特别添加了干酪乳杆菌 L.Casei21，增强了治疗腹泻的功能呢，还获得了中国发明专利（专利号：ZL202110242478.5），对快速改善这些症状很有帮助。同时，还要坚持心理、情绪、饮食、生活方式等方面的健康管理，改变肠内酸性环境，这样才有利于有益菌生存繁殖，不利于有害菌生存繁殖。
治菌膜屏障受损也很关键。健康人的肠黏膜表面有一层由有益菌群构成的保护膜，医学上称之为 “菌膜屏障”，它对肠黏膜起着化学屏障、生物屏障、免疫屏障三重保护作用。可肠炎病人的菌膜屏障消失了，食物药物中的化学物质会直接伤害肠黏膜，肠内的细菌、病毒、寄生虫、病原体、原虫等有害微生物会直接吞噬肠黏膜，自由基也会直接攻击肠黏膜细胞，粪便还会直接摩擦肠黏膜。久而久之，肠黏膜的炎症溃疡面不仅很难愈合，还可能增生息肉，发生癌变呢。而治菌膜屏障受损最直接的方法就是吃活君一号，每天补充 1000 亿以上的六联活菌，重构修复菌膜屏障。有了菌膜屏障的保护，就可以减轻化学物质对肠黏膜的刺激，减轻有害微生物对肠黏膜的吞噬，减轻自由基对肠黏膜细胞的攻击，减轻粪便对肠黏膜的摩擦，从而加速受损肠黏膜的愈合。
治肠道免疫力低下同样重要。医生从来都不承诺能治好病人，因为疾病是否能治好，与病人的免疫力息息相关。免疫力强的病人，自我愈合力很强，通过药物治疗后，就容易康复；免疫低下的病人，自我愈合能力很弱，不容易康复，治好了也容易复发。治肠道免疫力低下要从两个方面入手，一是吃活君一号，每天补充 1000 亿以上的六联活菌，配方中六种成本昂贵的明星菌株，都有优秀的增强免疫力的健康作用。二是通过改良饮食结构、心理情绪、生活方式等方面，减少自由基的形成，增强机体的免疫力。
“七分养” 更是涵盖了养肠、养胃、养心、养脑、养肺、养肝、养肾。
养肠要遵循 “三不一补” 的原则。一不要刺激肠道，不能吃生冷辛辣刺激性食物，也不要吃易过敏的食物；二不要加重肠道负担，像油炸、煎、烤、大油、高脂肪等不易消化的食物都不能吃；三不要摩擦肠黏膜，粗糙、过硬的食物不能吃，要多喝水，防止便秘。还要坚持吃活君一号，每天补充 1000 亿以上的六联活菌，重构修复菌膜屏障，减轻不健康饮食结构对肠黏膜的伤害。我选择活君一号，是因为它是目前市面上千里挑一的肠炎专用配方益生菌，配方中的罗伊氏乳杆菌 JYLB - 291，增强了改善溃疡性结肠炎的功能，还获得了中国发明专利（专利号：ZL202111566079.0）呢。
养胃对肠炎的康复也十分重要。食物首先要经过胃的初步消化，再进入肠道进一步消化食物、吸收营养、形成粪便。胃不好的人，食欲差，消化力弱，胃难受会让人烦躁不安，进而通过 “脑神轴” 影响到人的第二大脑 “肠道”，不利于肠炎的康复。尤其是感染幽门螺杆菌及有萎缩性胃炎的人，还要担心传染给家人和癌变。养胃和养肠遵循的原则差不多，一不刺激胃；二不加重胃的负担；三不摩擦胃黏膜。坚持吃活君一号也能养胃，因为配方中的六种成本昂贵的菌株都是超活性，耐酸耐氧耐常温，可以在胃中存活，有很好的健胃作用。尤其是配方中的副干酪乳杆菌 JLPF - 176，增强了抑制幽门螺杆菌感染的功能，获得了中国发明专利（专利号：ZL202110066239.9），真是养胃高手。
养心也很关键哦。肠道是人的第二大脑，养心通过脑神轴作用于肠道，有利于肠炎的康复。经常保持心理平衡的人，气血匀和，阴阳和谐，五脏淳厚，肠道健康，延年长寿。《黄帝内经》定义养心是 “恬虚无”，也就是平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。孟子在《尽心下》文中也指出：养心莫善于寡欲。养心是养生的最高境界，贵在净心养神，保持心情舒畅，精神愉悦，不攀比，不焦虑，不急躁，不抑郁，不怀疑，坚信自己的疾病一定能康复。心态不好的人，体内会产生大量的自由基，而自由基会攻击人体健康细胞，是人类衰老和癌症的罪魁祸首之一。养心还可以借助于吃活君一号，每天补充 1000 亿以上的六联活菌，其配方中的长双歧杆菌 JBLC - 141，增强了清除体内自由基及缓解疲劳的功能，获得了中国发明专利（专利号：ZL202110227019.X），通过脑神轴双向作用，有利于人的心情愉悦，还有利于抗衰老和抗肿瘤，以及肠道微生态健康平衡。
养脑是为了让大脑保持清醒，思维敏捷，人的精神也愉悦些，通过脑神轴作用，有利于肠炎的康复。养脑要遵循三个原则，一是保持充足的睡眠，早睡午休，每天深度睡眠时间不低于 8 小时；二是减少电子产品蓝光辐射，少用手机、电脑、平板等电子产品，蓝光辐射不仅会刺激大脑波，还会导致人体产生大量的自由基；三是适当的运动、吃补脑的食物、静坐节欲都可以健脑。
养肺也有两个原则。一是要呼吸新鲜含负氧离子高的空气，肺功能好，血氧就高，有助于五脏六腑健康，有助于养脑和养心，通过脑神轴作用，有助于肠炎的康复。二是保持平和的心态，不生气。有的人生气了，呼吸急促，“肺简直要气炸了”，血压升高，心跳加快，不仅体内产生大量的自由基，攻击免疫细胞，免疫器官很容易受伤，还会导致肠子异常蠕动，加重肠炎症状，有的人生气还会拉肚子。
养肝也不能忽视。肝脏是人体解毒器官，对食物中的毒素、药物的毒性以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。肠炎病人因为消化吸收功能出现障碍，会有更多的毒素通过肠道吸收到达五脏六腑，所以养肝护肝提高肝脏的解毒功能十分重要。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。养肝要控制情绪，睡眠充足，多吃些养肝的食物，不吃伤肝的食物，少吃药。也可以借助于吃活君一号，配方中的青春双歧杆菌和长双歧杆菌通过平衡肠道环境，减少了肠源性内毒素血症的发生，降低了血浆内毒素水平，对肝硬化病变起了稳定和缓解作用，有较好的养肝护肝作用。配方中的干酪乳酪杆菌抑制炎症反应、细胞凋亡、氧化应激和内质网应激，对急性肝损伤具有保护作用。
养肾也很有讲究。中医讲肾为先天之本，身体元阳所在。肾就像人体里的一个小火炉，身体就像房间，火旺才房暖。而身体的气血运行靠肾阳的推动作用，脾阳乃是后天之本，肾阳不足，影响到脾阳，脾阳虚弱，湿邪不化进而造成便漉腹泻，所以中医认为慢性肠炎就是肾虚了。王总的养肾方法是给身体补足营养和体力，有肠炎的人消化吸收不好，容易出现消瘦乏力、免疫低下。有的人误以为加强营养就是要多吃肉，其实这里的营养指的是七大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、水和纤维素，缺啥补啥。比如慢性肠炎的人容易缺乏蛋白质、矿物质、维生素和水，那么就需要多补充这些营养素。为了促进营养的吸收，可以吃活君一号，六种超活性益生菌可以帮助改良肠道菌群结构，增强肠道菌群功能，促进食物的消化和营养的吸收。为了增强体力，平常要注意休息，劳逸结合，适当锻炼。营养充足、体力充沛，十分有利于肠炎的康复。
我真的被王总的经验深深折服了。趁着去年双 11 各平台大促销，我习惯上京东，就在京东活君一号旗舰店买了九盒感恩装。结合王总分享的 “三分治，七分养”，全面调理至今已快一年了。说说我的感受吧，我每天三餐饭前吃美沙拉嗪，饭后吃活君一号，按照客服的指导，间隔 2 小时以上吃。严格控制饮食，调整心态，按时作息。开始几天感觉消化加快，胃口特别好，屁多，有时肚子还有点不舒服，客服说这是正常现象。大约一周左右，大便次数也由每天五六次，恢复到两三次，大便黏液还是有，但脓血少多了。半个月后脓血就消失了，大便也成型了。三个月后，我的所有肠胃不适症状都消失了，大便成形，每天一次，胃口也特别好，今年六月份，我感觉的溃结应该痊愈了，就去医院做了个肠镜，结果真的好了，在医生的建议下，我逐步停药了，继续坚持活君一号养肠、养胃、养心、养脑、养肺、养肝、养肾。
时间过得真快，一晃要到双十一了，我现在是肠胃舒畅，心情也舒畅，很久没有感到焦虑，也不怀疑，也不生气了。今年的双11大促活动来得比以往早一些，特地又在京东活君一号旗舰店购买了九盒感恩装。我想，今年的春节，全家团圆宴上，我应该可以小酌几杯了。
欣喜之余，我特地把王总的 “三分治，七分养” 分享给那些正饱受溃疡性结肠炎、直肠炎、克罗恩病折磨的人。希望他们也能和我们一样，早日走上康复之路，重回健康快乐的生活。初心可贵，总结不易，不喜勿喷！如果您看到这篇文章，觉得有理，就请转给那些需要的人吧。
（作者声明：本文仅作参考）
